HATHA YOGA

Qu'est -ce que le Yoga ?

Voici la définition la plus largement répandue : " Le Yoga est une démarche globale et expérimentale qui s'appuie sur en ensemble de techniques spécifiques et qui se réfère à la tradition de l'Inde. Il tend, par une prise de conscience progressive, à l'harmonisation des facultés corporelles, affectives, mentales de l'être humain.   Voir Vidéo

Pratiquer des postures et des respirations dans un état de détente et de concentration avec conscience et respect des limites de son corps conduit à une autosuggestion de son potentiel physique et psychique." (FNEY).

Donc pour comprendre le Yoga, il est nécessaire d'en faire l'expérience soi-même. Au premier abord, cela ne semble guère plus qu'une série de curieuses postures qui assouplissent, tonifient et amincissent le corps. Avec le temps quiconque pratique avec constance, ressentira un mieux-être : apaisement du mental, meilleure gestion des émotions et des pensées, meilleure efficacité dans l'action, meilleure relation avec son entourage.

Pourquoi pratiquer le Yoga?

Beaucoup sont d'abord attirés par le Yoga pour rester souple, en bonne santé et bien dans leur peau. D'autres viennent y chercher une aide ou un soulagement particulier, comme la tension nerveuse ou le mal de dos. Quelle que soit votre motivation le Yoga peut, à tout âge, être pour vous un outil, un instrument qui vous apportera ce que vous attendiez et bien d'avantage.

Je suis consciente de mon corps Je suis responsable de mon corps Donc je suis autonome. YOGA = LIBERTE

Cécile, votre Professeur de Hatha-Yoga vous propose : *

1 cours par semaine en groupe de 10 personnes maximum:

LUNDI :  18H30 - 20H00