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Interval training IT

INTERVAL TRAINING

L'Interval Training est une méthode d'entraînement fractionné alternant courtes périodes de travail intenses et de récupérationn pour des séances allant de 10 à 20 minutes.

C'est l'une des meilleures techniques pour perdre du tissu adipeux tout en sculptant son corps. L' IT permet d'augmenter considérablement votre endurance cardio-vasculaire et musculaire.

Reconnu comme étant un véritable boost hormonal, ce type d'entraînement, court, varié et ludique, a des répercutions sur votre métabolisme jusqu'à 48 h après l'effort.

Marre des longs footing monotones? Laissez vous tenter et guider par votre coach, qui vous aidera à dépasser vos limites dans les moments difficiles, le tout en s'amusant.