PILATES " Spécial Juniors"
Tous les Mercredi de 15h à 16 h , Chantal vous propose un cours de Pilates "Spécial Juniors" . Ce cours concerne les 12 - 16 ans.
Pourquoi ce cours pour les juniors?
Entre 12 et 16 ans, la croissance est très rapide, et induit souvent des problémes articulaires, des déséquilibres posturaux (dus aussi à une faiblesse musculaire et une mauvaise attitude) entraînant parfois une déformation de la colonne vertébrale en scoliose ou en cyphose.
J'ai comme élève depuis le mois de Novembre 2010, une jeune fille de 13 ans (Pauline S. ) qui présentait une scoliose de 22 degrés. Elle vient une fois par semaine en cours de Pilates tout en ayant des séances de kinésithérapie. En 5 mois, la scoliose est passée à 17 degrés.
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Grâce aux séances de Pilates, elle a renforcé les muscles profonds du dos et de la sangle abdominale. Elle a amélioré sa posture grâce au travail sur l'alignement du corps. En retrouvant de la stabilité au niveau du bassin , ses douleurs dorsales se sont atténuées. En combinant le travail d'étirement et de mobilisation avec le Kinésithérapeute, elle a encore plus amélioré sa souplesse et repris confiance en elle.
Depuis fin juin, deux autres jeunes filles de 13 ans ( Elisa D.et Tifaine L.) qui présente respectivement une scoliose à 42 degrés et à 22 degrés sont venues s'inscrire. Elles ont aussi la volonté d'apprendre à maîtriser leur corps et à corriger ainsi leur faiblesse physique.
C'est pour ces raisons que j'ai crée ce cours spécialement dédié aux adolescents , le Mercredi après-midi. Le nombre de places sera limité à 6 personnes maximum, afin que je puisse les corriger , leur donner les moyens de progresser, d'améliorer leur condition physique tout en s'amusant et en prenant plaisir à contrôler leur corps et leur esprit .
