Nouveau cours FUNCTIONAL TRAINING

Cours intermédiaire entre le Cross Training et le Circuit minceur, sous forme d’ Interval Training chronométré, avec des exercices ludiques , variées et adaptables à tous les niveaux et à certaines pathologies.

Au programme : des exercices venant d’univers sportifs différents, Fitness, Haltérophilie, Pilates, Gymnastique, Athlétisme utilisant divers accessoires ( TRX , ketllebells, haltères, barre, corde ondulatoire, box, médecine balls, bosu..etc….)

Les objectifs:

  • vous faire progresser, vous sentir mieux dans votre corps.
  • Activer la lipolyse grâce au booster hormonal, dû à l’intensité des exercices en fractionné, jusqu’à 48h après la séance.
  • Augmenter votre capacité aérobie, votre force musculaire en gagnant aussi de l’agilité et de la coordination.